| 显示青书学堂系统信阳师范学院舞蹈与健美(专升本)所有答案 |
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健美操运动的特点:(本题15.0分)
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答案是：健美操运动的特点：1）高度的艺术性；2）强烈的节奏性；3）广泛的适应；4）健身的安全性。
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健美操运动的概念:(本题15.0分)
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答案是：、健美操运动的概念：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健 康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动
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一套动作中每缺一组难度动作,由难度裁判扣1分。 ( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：A
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六人项目必须是男女运动员混合的。 ( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：B
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比赛中运动员错误着装,由裁判长扣0.2分。 ( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：A
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比赛时,所有相同组别裁判员的座位是分开的。 ( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：B
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竞技健美操起源于传统的有氧健身运动。 ( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：A
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记时由第一个可听到的声音开始,到最后一个可听到的声音为止。
( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：A
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有氧运动是指?( )(本题3.0分)
A、 长时间大强度的运动
B、 长时间中低强度的运动C短时间大强度的运动
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答案是：标准答案：B
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全套动作的时间为1分45秒,有加减10秒的宽容度.( √)
3、健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：A
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根据健美操的目的、任务,可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：A
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20世纪80年代中期,美国健美操代表人物简·方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。(× )
5、广播操、工间操是有氧健身操( )(本题3.0分)
A、 正确
B、 错误
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答案是：标准答案：A
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健身健美操的灵魂是( )(本题1.0分)
A、 动作
B、 表现力
C、 音乐
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答案是：标准答案：C
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健身健美操属于( )(本题1.0分)
A、 有氧运动
B、 减肥运动
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答案是：标准答案：A
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减肥的正确方法是( )(本题1.0分)
A、 运动
B、 节食 + 运动
C、 合理的饮食 + 运动
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答案是：标准答案：C
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我们了解的拉丁健身操是以什么命名的( )(本题1.0分)
A、 人名
B、 动作特色
C、 练习形式
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答案是：标准答案：B
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健身操活动的一般顺序是( )(本题1.0分)
A、 先四肢再躯干
B、 从上往下依次
C、 先躯干后四肢
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答案是：标准答案：C
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健身健美操属于( )(本题1.0分)
A、 有氧运动
B、 极限运动
C、 水中运动
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答案是：标准答案：A
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一套有氧健美操一般包括( )(本题1.0分)
A、 操化动作
B、 操化动作 + 难度动作
C、 操化动作 + 垫上动作
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答案是：标准答案：C
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常用的健美操手型有( )(本题1.0分)
A、 两种
B、 三种
C、 四种
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答案是：标准答案：B
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下列不属健身健美操之列的是( )(本题1.0分)
A、 踏板操
B、 健身街舞
C、 爵士舞
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答案是：标准答案：C
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下列对健美操的基本技术的描述不正确的是( )(本题1.0分)
A、 落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、 半蹲时,身体前倾,臀部向后
C、 身体控制为自然挺拔,头部稍稍昂起
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答案是：标准答案：A
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热身的时间一般占总锻炼时间的( )(本题1.0分)
A、 5%左右
B、 10-20%
C、 20-25%
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答案是：标准答案：B
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做4个交叉步需要几个八拍( )(本题1.0分)
A、 1个八拍
B、 2个八拍
C、 3个八拍
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答案是：标准答案：B
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有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果( )(本题1.0分)
A、 40分钟
B、 1小时
C、 1小时30分钟
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答案是：标准答案：A
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什么为健美操的灵魂 ( )(本题1.0分)
A、 音乐
B、 服装
C、 表情
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答案是：标准答案：A
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以下急性损伤的处理不恰当的是( )(本题1.0分)
A、 冰敷
B、 加压
C、 按摩
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答案是：标准答案：C
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适合练习大众健美操的时间段是 ( )(本题1.0分)
A、 清晨
B、 下午
C、 深夜
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答案是：标准答案：B
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适宜健美操运动的场地要求 ( )(本题1.0分)
A、 水泥地
B、 塑胶跑道
C、 木地板
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答案是：标准答案：C
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健美操运动着装要求 ( )(本题1.0分)
A、 穿着大方、得体
B、 穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、 穿着色彩鲜明、亮丽
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答案是：标准答案：B
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形体健美的人腰细而结实呈 ( )(本题1.0分)
A、 三角形
B、 圆柱形
C、 V字型
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答案是：标准答案：C
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半蹲按冲击力分属于哪种运动形式( )(本题1.0分)
A、 原始动作形式
B、 低冲击力形式
C、 无冲击力形式
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答案是：标准答案：C
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为什么锻炼前要做准备活动( )(本题1.0分)
A、 心理准备
B、 身体准备
C、 预防运动损伤
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答案是：标准答案：C
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做4个交叉步需要几个八拍? ( )(本题1.0分)
A、 1个八拍
B、 2个八拍
C、 3个八拍
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答案是：标准答案：B
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有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果?( )(本题1.0分)
A、 40分钟
B、 1小时
C、 1小时30分钟
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答案是：标准答案：A
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常用的健美操手型有? ( )(本题1.0分)
A、 两种
B、 三种
C、 四种
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答案是：标准答案：B
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我们了解的拉丁健身操是以什么命名的: ( )(本题1.0分)
A、 人名
B、 动作特色
C、 练习形式
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答案是：标准答案：B
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健身操活动的一般顺序是:( )(本题1.0分)
A、 先四肢再躯干
B、 从上往下依次
C、 先躯干后四肢
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答案是：标准答案：C
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健身健美操的灵魂是:( )(本题1.0分)
A、 动作
B、 表现力
C、 音乐
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答案是：标准答案：C
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健身健美操属于:( )(本题1.0分)
A、 有氧运动
B、 减肥运动
C、 健美运动
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答案是：标准答案：A
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健身健美操发展中最具代表性的人物是:( )(本题1.0分)
A、 简·方达
B、 奥黛丽·赫本
C、 马华
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答案是：标准答案：A
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健身健美操属于: ( )(本题1.0分)
A、 有氧运动
B、 无氧运动
C、 减肥运动
D、 健美运动
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答案是：标准答案：A
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减肥的不错要领是:( )(本题1.0分)
A、 节食
B、 运动
C、 节食 + 运动
D、 合理的饮食 + 运动
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答案是：标准答案：D
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健身健美操发展中最具代表性的人物是: ( )(本题1.0分)
A、 简·方达
B、 奥黛丽·赫本
C、 马华
D、 南茜·克拉克
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答案是：标准答案：A
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运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率?( )(本题1.0分)
A、 0.8
B、 1.2
C、 90% D140%
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答案是：标准答案：A
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1986年举办的首届“全国女子健美操邀请赛”是在那个城市?( )(本题1.0分)
A、 北京
B、 上海
C、 广州
D、 南京
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答案是：标准答案：C
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有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类( )(本题1.0分)
A、 3 类
B、 4类
C、 5类
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答案是：标准答案：A
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一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为( )(本题1.0分)
A、 110-120次/分
B、 108-148次/分
C、 120-160次/分
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答案是：标准答案：C
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健美操基本技术主要有( )(本题1.0分)
A、 落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、 落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、 落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
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答案是：标准答案：A
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V字步的原始动作是(本题1.0分)
A、 交叉步
B、 踏步
C、 漫步
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答案是：标准答案：B
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下列不属于竞技健美操比赛项目的有 ( )(本题1.0分)
A、 五人
B、 三人
C、 混双
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答案是：标准答案：A
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大众健身健美操的音乐为每10秒钟( )拍左右。(本题1.0分)
A、 16.0
B、 28.0
C、 35.0
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答案是：标准答案：B
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